Lo yoga come poesia quotidiana 🌸🌱🩵

C’è chi pensa allo yoga come a un insieme di posizioni, un esercizio per il corpo.

Ma chi lo pratica davvero, anche solo per pochi minuti al giorno, sa che è molto di più: è un linguaggio.

Un linguaggio fatto di silenzi, di respiri, di piccoli gesti che si ripetono fino a diventare versi.

Quando sono sul tappetino, non sto iniziando un allenamento: sto aprendo un libro invisibile.

Un libro che non ha parole stampate, ma pagine di respiro e ascolto.

Il corpo si piega, si allunga, si ferma. La mente segue, inciampa, si rialza.

Ed è lì che la poesia prende forma: nello spazio che resta tra un inspiro e un espiro.

Lo yoga come poesia quotidiana significa imparare a vivere con la stessa delicatezza con cui si legge una poesia.

Non sempre capisci subito il senso, a volte una frase ti scivola addosso, altre volte una sola parola ti cambia la giornata.

Così è anche la pratica: non serve capirla tutta, basta esserci, lasciarla sedimentare, accogliere ciò che porta.

Ogni asana è un verso.

Ogni sequenza è una strofa.

Ogni giornata in cui torni sul tappetino è una piccola poesia che continua a scriversi dentro di te.

E come la poesia, lo yoga non ha bisogno di grandi occasioni. Lo yoga si nasconde nelle piccole cure di ogni giorno :lo trovi nella tazza di tè sorseggiata in silenzio, nel camminare a passo lento, nel respirare profondamente davanti a una finestra aperta, nel dedicare un momento a guardare il cielo, anche solo per un minuto, e sentire la propria mente allinearsi con l’orizzonte ,nel saper ringraziare,nel lasciare che la gratitudine diventi un saluto silenzioso alla vita stessa.

È la capacità di dare ritmo, respiro e bellezza a gesti comuni.

Se la vita a volte sembra una prosa dura, lo yoga le restituisce la sua musicalità.

E allora sì, lo yoga diventa poesia quotidiana, perché ci insegna a trasformare ogni giorno in un verso degno di essere letto.

Con delicatezza , ti auguro giorni pieni di piccoli versi da vivere 🌿💛

Erika 🌸