B Kay Yoga

Aspettiamo. Aspettiamo il momento giusto per ogni cosa. Aspettiamo di avere più tempo, più energia, più chiarezza. Aspettiamo che tutto sia perfetto… prima di cominciare. Anche sul tappetino. Durante le lezioni di yoga, mi piace guardare per un attimo negli occhi di chi per la prima volta è seduto a gambe incrociate. Mi piace farlo perché mi permette di entrare subito in empatia, nelle stesse sensazioni che anche io ho provato . Attraverso quegli occhi io rivivo la mia prima volta. Occhi pieni di insicurezza, di timore, di quella sensazione di non essere abbastanza. Come se servisse un corpo perfetto, una mente ferma, un equilibrio da manuale per poter stare su un tappetino. Come se la pratica avesse bisogno di “performance” (detto con la pronuncia della parodia di Marina Abramović 🤣)e non di presenza. Occhi a volte increduli e anche irrequieti. Prima di arrivare sul tappetino,quante volte hai pensato: inizierò a praticare yoga quando sarò più flessibile, quando avrò lo sp...

C’è chi pensa allo yoga come a un insieme di posizioni, un esercizio per il corpo. Ma chi lo pratica davvero, anche solo per pochi minuti al giorno, sa che è molto di più: è un linguaggio. Un linguaggio fatto di silenzi, di respiri, di piccoli gesti che si ripetono fino a diventare versi. Quando sono sul tappetino, non sto iniziando un allenamento: sto aprendo un libro invisibile. Un libro che non ha parole stampate, ma pagine di respiro e ascolto. Il corpo si piega, si allunga, si ferma. La mente segue, inciampa, si rialza. Ed è lì che la poesia prende forma: nello spazio che resta tra un inspiro e un espiro. Lo yoga come poesia quotidiana significa imparare a vivere con la stessa delicatezza con cui si legge una poesia. Non sempre capisci subito il senso, a volte una frase ti scivola addosso, altre volte una sola parola ti cambia la giornata. Così è anche la pratica: non serve capirla tutta, basta esserci, lasciarla sedimentare, accogliere ciò che porta. Ogni asana è un verso. Ogni s...

21 Giugno, il giorno più lungo, luminoso e illuminato dell’anno. La luce non è solo una realtà fisica, ma una frequenza vibrazionale che attraversa i piani del nostro essere: corpo, mente, emozioni e spirito. Nella tradizione yogica e nelle filosofie energetiche, la luce è simbolo di coscienza, verità, risveglio. Nel buio, non vediamo. Nel buio, spesso ci perdiamo. Nel buio,  possiamo immaginare ma è un attività della mente e la mente mentee!!! Quando la luce arriva ,anche solo una scintilla ,tutto cambia: si rivelano forme, si delineano contorni, comprendiamo ciò che prima era nascosto. Nel nostro percorso interiore, portare “luce” significa portare energia che costruisce, portare attenzione, osservare senza giudizio, illuminare le zone d’ombra. È un atto di coraggio spirituale. Ogni volta che scegliamo di respirare consapevolmente, meditare, praticare yoga, cantare un mantra, sorridere,praticare l' armonia e la gentilezza ,stiamo lasciando entrare la luce e donare la luce. E non ...